歌手兼女優のオム・ジョンファ（56）が徹底した自己管理術を明かし、視聴者を驚かせた。
8月4日に放送された朝の情報番組『朝の広場』（原題／KBS）には、新作映画『オーケーマダム2』に主演するオム・ジョンファ、パク・ソンウン、ペ・ジョンナムがゲスト出演した。
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「糖質を控えた食生活で体が変わった」
この日、オム・ジョンファは自身の体内年齢が30代前半であることを明かし、共演者たちを驚かせた。
彼女は「数年前から炭水化物や糖分をできるだけ控える食生活を続けています。そのおかげで体調が非常に良くなりました。健康診断や血液検査を受けるたびに体内年齢が若返っていて、昨年の検査では『一体どこまで若返るんですか』と言われたほどです。体内年齢は30代前半でした」と笑顔で語った。
さらに、普段の健康管理について尋ねられると、「こうした食事管理を続けながら、最近はほぼ1日1食の生活をしています。朝は軽くタンパク質を摂り、メインの食事は昼か夕方に食べています。ビタミンもしっかり摂りますし、朝起きたらコーヒーではなく、白湯に塩、レモン、レモンティー、オリーブオイルを入れたものを飲んでいます。甘いものが欲しくなることもありますが、我慢を続けていると自然と欲しくなくなるんです。砂糖や炭水化物はできるだけ控えるようにしています」と明かした。
その一方で、「でも今日は控え室にケーキがあったので、つい食べちゃいました」と笑いながら打ち明け、スタジオを和ませた。
健康の原動力は「大好きな仕事」と「愛犬」
「仕事をしながら、そこまで徹底して自己管理を続ける理由は何か」と聞かれると、オム・ジョンファは「大好きな仕事を健康な状態で少しでも長く続けたいですし、健康な体も長く維持したいんです。そのおかげでこうやって映画にも出演できたと思います。運動も欠かさず続けています」と語った。
さらに、健康を維持するもう一つの理由として愛犬の存在を挙げ、「毎日の散歩は欠かせません。（愛犬の）スーパーちゃんは2時間くらい歩かせないと満足しないんです。そのおかげで私も自然と運動できますし、スーパーちゃんのためにも元気でいなければと思います。スーパーは私に心の安らぎを与えてくれる大切な存在。本当に愛おしくて、大好きです」と、満面の笑みで愛情を語った。
（記事提供＝OSEN）
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