■『女性は自信が１０割 「私なんて」が消える、セルフイメージの育て方』著者常冨泰弘
・キンドル電子書籍 https://link.amazon/B0a3rXhtz
・アマゾン書籍 https://link.amazon/B0g4rqjb6
・三笠書房ＨＰ https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100897800
「私なんて」を手放し、自分を信じ直す。
「自己肯定感を上げよう」と言われても、上がらない――。
それは、あなたの心の土台にある「セルフイメージ（自分を見る目）」が古いままだから。
・ほめられても、「私なんて」と素直に受け取れない
・人の目が気になって、堂々とできない
・本当は変わりたいのに、心のどこかで「私には無理」とあきらめてしまう
それは、あなたが弱いからではありません。
ミス・ユニバース・ジャパンなど世界の舞台を目指す女性たちを指導してきた
心理カウンセラーが、自信の土台であるセルフイメージの整え方をお教えします。
自信は、生まれつきの性格ではありません。
自分を見る目を変えれば、姿勢、表情、言葉、人間関係、選ぶ未来まで変わっていきます。
すぐに実践できるワークを多数収録。
読んだその日から、「私なんて」という自己否定が自然に消えていく一冊です。
１４日後、あなたは変わりはじめる。
■目次
●Chapter１ なぜ、女性は「自信」が１０割なの？――愛される人は、顔より先に"雰囲気"が違う
・「自信」がすべてを決める
・自信がない人は、チャンスが来ても手を伸ばせない
・「このままでいい」と思えた瞬間、人は一番愛される
●Chapter２ 自信の正体――「私なんて」は、あなたの本音ではなく刷り込みです
・あなたの「私なんて」度をチェック
・その「私なんて」、どこで刷り込まれたの？
・本物の自信は、負けたあとにわかる
●Chapter３ 見違えるほど輝き出す！ 特別な１０日間――ミス・ユニバース式「自信のつくり方」
・初めてドレスを着る人でも短期間で「変身」する秘密
・自信を支える「心のピラミッド」
●Chapter４ 多くの人が涙した「自信を取り戻す授業」――傷ついた"子どものころの私"を癒やす
・０～６歳で、「自分という前提」がつくられる
・ファイナリストたちも涙した、「黄金の５分」──セルフイメージ修復ワーク
●Chapter５ 「自分には価値がある」と思える私をつくる――すぐに折れない心を育てる小さな習慣
・コンプレックスは、受け入れた瞬間に魅力に変わる
・鏡を見るたび、あなたの自己評価は変えられる
●Chapter６ 取り戻した自信は、もう手放さない！――「心の土台」を守る毎日の整え方
・「ありがとう」が言えない人は、自分の価値も受け取れない
・いやな出来事を手放す、記憶の書き換えワーク
●Chapter７ 毎日の選び方で、自信はもっと育つ――言葉・情報・人間関係が、私を変えていく
・ほめられたとき、「そんなことないです」といってませんか？
・誰といるかで、あなたの未来は変わる
・人生の８割は"自動運転"で決まっている
■著者 常冨泰弘（つねとみ・やすひろ）
心理カウンセラー。福岡県生まれ。
大学卒業後、福岡県の私立高校、公立高校の教諭として22年間教壇に立つ。
2012年より心理カウンセラーとして活動を始める。
自己肯定感、セルフイメージを高めその人オリジナルの魅力を発揮させるエキスパート。
2014～2018年、世界四大ミスコンテストの一つ、
ミス・ユニバース・ジャパンのビューティーキャンプでファイナリストに
セルフイメージアップの講義を担当。
2018年、19年には同じく世界四大ミスコンテストの一つ、
ミス・アース・ジャパン・ビューティートレーニングでもメンタルコーチを担当。
2019年からはミス・ジャパン日本大会で講義を担当。
実践的なワークを取り入れた講義は、ファイナリストたちを緊張やストレスから解放し、
本来の魅力を引き出し、世界に通用する、堂々たるアピールを可能にすると好評を博している。
趣味は、毎年夏に小笠原諸島で野生イルカと泳ぐこと。
■『女性は自信が１０割 「私なんて」が消える、セルフイメージの育て方』著者常冨泰弘
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