乃木坂46・白石麻衣、リアルな悩みを告白！「睡眠良くして美肌に」

2月25日、アイドルグループ「乃木坂46」の白石麻衣、生田絵梨花、伊藤万理華、西野七瀬、桜井玲香、若月佑美が、都内で行われた『エアウィーヴ×乃木坂46“美容”睡眠研究プロジェクト記者発表会』に出席し、睡眠について悩みや改善したいことを語った。

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2016.2.26 Fri 16:21

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　2月25日、アイドルグループ「乃木坂46」の白石麻衣、生田絵梨花、伊藤万理華、西野七瀬、桜井玲香、若月佑美が、都内で行われた『エアウィーヴ×乃木坂46“美容”睡眠研究プロジェクト記者発表会』に出席し、睡眠について悩みや改善したいことを語った。

　理想の起床・就寝時間を尋ねられた白石は「夜10時に寝て朝6時とか。ゴールデンタイムの10時から2時の間に寝るのが、お肌のためにいいって聞くので。その時間に寝れたら最高だなって思います。朝日を浴びる（時間帯）ぐらいが」と話した。

　続けて、白石は「睡眠の質を改善して美肌になりたいです。私は深く眠れなくて、体質だと思うんですけど。この仕事をやっていく上で、睡眠はすごい大事だと思いますし、寝なきゃやっぱりパワーもつかないと思うので。睡眠をきちんと改善して、内面から美しくなれるようになれたいいかなと思っています」と語っていた。

　また、寝る前の習慣の話題では、生田が「私はクラシックとか、音楽のCDをかけて寝てます。ショパンのノクターンはすごい好きです。ゆったりした、リラックスした気持ちになれるので。クラシックはオススメです！」と笑顔で話す場面も。

　一方、伊藤は「私は必ず足を伸ばすとか、ストレッチをしないと寝れないですね。身体を動かしてから寝るとスッキリします。疲れが溜まりやすい体質になっちゃったので、毎日（寝る前に）ストレッチをしてます」と言い、質の良い睡眠で、身体のコリを解消したいと話していた。

　このほか、「なるべく短い時間でしっかり身体の疲れをとって、目覚めよくその日を頑張れたらいいなって（西野）」「体内時計がちょっと狂ってるなって感じたりとか、寝たはずなのに日中も眠かったりとかすることが多いので、そこを改善できたら（桜井）」「途中で起きてしまったりして、ふだん生活してても、立ち上がるのもちょっと身体が重くて。そういうのを改善できたらいいかな（若月）」と、各自が睡眠について想いを口にしていた。

乃木坂46、「睡眠」についてリアルな悩みや改善したいことを告白！

《ダイエットクラブ編集部》