女優のハン・ガインが、第2子出産後、3年間にわたって燃え尽き症候群（バーンアウト）に苦しんでいたことを告白した。
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10月7日、YouTubeチャンネル『ショーンと一緒に』には、「6カ月間コツコツとランニングを続けたら、体が大きく変わったハン・ガインのリアルな感想」と題した動画が公開された。
この日、ハン・ガインは「実は（ショーンのYouTube）を見て、ランニングを始めたんです」と明かし、注目を集めた。昨年までは体調がかなり悪く、朝起きるのもとてもつらかったと振り返り、「私も少し走ってみたいと思ったのですが、気持ちだけではどうにもならなかったので、ランニングを始めました」と語った。
続けて、「低血圧がすっかり改善しました。走るたびに痛かった膝も、以前より少し安定してきた気がします」と明かした。これに対し、ショーンは以前に比べて走るフォームが良くなったと話した。
約3年間にも及ぶ、壮絶な燃え尽き症候群だった過去を明かす
普段から休み方がよく分からず、家で一人で過ごすときも、何か生産的なことをしなければ罪悪感を覚えるというハン・ガイン。過去には約3年間、燃え尽き症候群に陥っていたことも打ち明けた。
彼女は「かなり長い間、つらい時期が続きました。第2子を出産してからです。第1子のときは大丈夫でした」と振り返り、「急激に体力が落ちてしまったんです。以前は気力で乗り切れていたのに、それができなくなると、何をするにも意欲が湧かなくなり、低血圧にもなって、運動もできず、横になってばかりいました」と当時の状況を語った。
ハン・ガインは「「まだ若いのに、こんなに体調が悪くて、あちこち痛かったらどうしよう」と思ううちに、だんだん気持ちも落ち込んでいきました」と振り返った。
「今なら体調が悪くても走ればいいし、運動すればいいと思えますが、当時はそうできる状態ではありませんでした」と語った。その後、「一番楽にできることは何か」と考えてヨガを始めた。パーソナルトレーニングや有酸素運動、ランニングなどにも取り組み、少しずつ体力をつけていくなかで、気持ちも前向きになっていったという。
ハン・ガインはドラマ『黄色いハンカチ』で共演した俳優のヨン・ジョンフンと2005年に結婚し、1男1女をもうけている。
（記事提供＝OSEN）
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